Ривьера Майя, Канарские острова в Испании, пустыня Тар в Индии или национальный парк Серенгети в Танзании. Без сомнения, места с теплым климатом привлекательны для проведения отпуска.
Однако высокие температуры могут привести к последствиям для здоровья путешественников. Поэтому необходимо принимать ряд мер предосторожности, чтобы максимально насладиться нашим пребыванием.
Использование необходимых аксессуаров
Шляпа и солнечные очки являются неотъемлемыми элементами для защиты от солнечных лучей. Кроме того, большинство экспертов рекомендуют наносить солнцезащитный крем между 11:00 и 15:00, так как в это время ультрафиолетовое излучение влияет на кожу сильнее.
Кроме того, пандемия COVID-19 привела к тому, что вместе с частым мытьем рук и физическим дистанцированием использование масок в общественных местах стало обязательным требованием для всех путешественников.
Кроме неудобства от использования маски, с приходом лета добавляются высокие температуры, что может привести к различным проблемам с кожей. В этой связи Дэнни Хансен из платформы SUNDT предупреждает, что ее длительное использование вызывает раздражение и другие заболевания.
Постоянное увлажнение
Будьте выжжеными или нет, в туристических местах с высокими температурами крайне важно пить много воды в течение дня. Это первый шаг к предотвращению теплового удара.
Также важно избегать других видов напитков, особенно кофе и алкоголь, так как они могут вызвать более быстрое обезвоживание.
Избегайте долгих прогулок на свежем воздухе
Несмотря на то, что один из лучших способов узнать город - это пешие прогулки по его улицам, чрезмерная жара может сделать такие активности вредными для здоровья.
В этом отношении важно искать места с тенью во время прогулки, и еще лучше, если делать это в первые часы дня или вечерние, а также ночные, когда температура более прохладная.
Один из вариантов - сначала пройти небольшие участки пешком, а затем чередовать их с поездками на каком-либо виде транспорта. Кроме того, лучше делать промежуточные остановки, чтобы отдохнуть в тени и увлажниться.
Берегитесь укусов
В городах рядом с тропическими зонами или джунглями, например, обитают насекомые, чьи укусы могут быть смертельными. Поэтому важно ознакомиться с фауной региона и выяснить, какой репеллент лучше всего подходит в каждом конкретном случае.